생각과 감정 vs 감정과 생각

우리는 매일 매 순간 생각을 하고 있습니다. 제가 가장 좋아하고 가장 강조하는 '지금 이 순간' 이 글을 쓰면서도 생각나는 게 있습니다. [엊그제 환율이 좀 떨어지길래 바로 딸라 환전을 좀 했거든요. 내일이면 다시 오를 거야 하면서 나름 선방을 했다 생각했는데, 뭡니까 이게 3일 연속 하락하고 있네요. 이래서 저는 똥 손인가 봅니다.]라는 생각을 하면서 이 글을 시작하고 있습니다.

생각을 하고 나니 감정이 듭니다. AC 그냥 모르는 척 내버려 둬볼 걸 하루에 1%씩 빠졌으니 환율로만 3%가 빠졌네. 주식도 아니고 나 이거 참.. 하면서 아쉬운 마음이 드네요. 이때 드는 마음은 생각일까요? 감정일까요?

생각을 하다 보니 감정이 생기는 걸까요? 아니면 감정이 들어서 생각으로 가게 되는 걸까요? 이 두 가지가 요즘 명상의 주제인 것 같아요.

쉽게 말해 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐의 논리가 적용될 수도 있겠네요. 우리가 하루에 생각하는 것들이 가지 수로 따지면 수만 가지라고 하네요. 그걸 누가 카운트해봤겠어요 1분에 생각하는 것들에 대한 평균치를 내 본 것이겠지요. 꿈에서 꾸는 내용들은 생각일까요? 아니면 그 무엇일까요? 사실 완전 관련 없는 것들에 대한 꿈도 꾸지만 말 그대로 개꿈, 저 같은 경우는 대부분 아는 공간, 아는 사람들이 많이 나와요. 그렇다면 머릿속에 묻혀있던 생각들이 수면 중에 슬며시 나오는 건 아닌지 싶기도 해요. 그러면서 감정까지 들어가면 놀라서 깨기도 하고, 기분 좋게 꿈을 되새김질하기도 하고 그러지 않나요?

그렇게 따지고 보면 생각이 먼저 일어나고, 그 생각으로 말미암아 감정이라는 게 일어나는 것 같기도 한데요

반대로 뜬금없다는 말 있잖아요. 그저 아무런 일도 없는데 뜬금없이 드는 감정 한 번씩 느껴보셨을 거 같은데요. 그냥 아무 이유 없이 화가 나고, 아무 이유 없이 웃음이 나고, 그럴 때 생각이 들게 됩니다. 내가 왜 기분이 화가 나지? 아무 일도 없는데. 내가 왜 기분이 좋지? 좋을 일이 없는데 하면서 감정에 대한 생각을 하게 됩니다. 그런 경험 있나요?

저는 반백년 살아가다 보니 꽤나 그런 경험이 있고, 명상을 하면서는 더 많은 경험을 하게 된 거 같아요. 항상 말씀드리지만 명상이 어떠한 경험을 하는 과정은 아니에요. 바라보다 보니 내가 이런 감정과 생각을 가지고 있구나를 보게 될 뿐이지요.

이렇게 주저리 생각과 감정에 대해 이야기를 쓰고 있지만, 무엇이 먼저인지는 결코 중요하지 않다는 나름의 결론을 내리고 있습니다. 굳이 따지자면 생각이 먼저 들어서 그 생각으로 감정이 좋아지고, 상하고 그런 경험이 더 많기는 하지만, 생각이 나 감정이나 그저 그대로 바라보고 보낼 수 있다면 무엇이 먼저인지 그건 중요하지 않다고 봅니다.

남자들 흔히 가을 탄다고 하잖아요. 여자들은 봄을 탄다고 하는 거 같기도 하고, 암튼요 그거 계절의 변화에 따른 온도 변화로 인한 인체의 호르몬이 변하면서 일시적으로 생기는 증상의 일부라고 하네요. 저도 가을 탑니다. 같은 하늘을 봐도 뭔가 가슴이 공허한 느낌, 같은 햇살인데 가을 햇살은 뭔가 고독한 느낌, 같은 비가 내려도 봄비와 가을비는 다른 느낌. 뭐 많은 감정들이 있겠지요

이러한 감정들이 들면 사람들은 그에 맞는 생각이 나 과거의 경험을 돌이키곤 합니다. 이럴 때는 감정이 먼저이겠네요. 그러니 빈도의 차이지 뭐가 먼저인지 중요한 게 아니라 그 생각과 감정을 그저 바라보고 보낼 수 있다면 그것으로 족합니다.

생각이 든다고 생각에 파묻혀서 그 생각이 다른 생각을 가지고 오는 꼬리에 꼬리를 물게 하지 말고, 그 생각으로 인해 드는 감정이 좋다고 해서 그 감정이 놓기 싫어서 붙잡으려 하지도 말고, 그 생각으로 인해서 화가 난다고 해서 빨리 떨쳐버리려고 머리를 흔들지도 마시길 바랍니다. 그럴수록 더 안 떨어져 나갑니다. 붙잡고 싶은 건 빨리 떨어져 나가 거 떨어뜨리려고 하는 것은 의외로 한참을 붙어 있습니다. 굳이 아인슈타인을 들먹거리지 않아도 충분히 알 것입니다.

이렇게 글을 쓰고 나면 제가 생각해 왔던 것도 정리가 되고, 혹여나 어느 누군가에게는 일말의 도움이 될 수도 있을 거라 생각합니다. 생각으로 시작해서 생각으로 글을 마무리하고 있는데요. 생각은 당연히 하고 살아야 합니다. 간혹 우둔하신 분들이 상대방에게 '생각 좀 하고 살아'라는 말을 하는데, 생각 다 하고 살아갑니다. 정도의 차이일 뿐입니다.

마무리이자 다시 한번 강조 드리자면 생각을 하시되 붙잡으려 하지 마시고, 떨치려고 하지 마세요. 강물 흐르듯 그저 지나가게 해주세요. 생각이 흐르지 않고 자꾸 머물기만 한다고 생각이 되어도 그저 바라보세요. 강물이 멈춰 있는듯해도 항상 흐르고, 생각이 멈춰 있는듯해도 지나갑니다.